라마니 박사가 말하는 ‘가족 손절’의 진짜 의미
Ai image "그래도 핏줄인데." "가족인데 어떻게 그래?" 이 한마디에 오늘도 마음을 접으셨다면, 이 글을 끝까지 읽어주세요. 🌿 안녕하세요, 졸린미국언니 예요. ☕️ 우리가 살면서 참 많은 관계를 맺고 끊지만, 그중에서도 가장 마음을 무겁게 하는 건 아마 '가족' 일 거예요. 특히 한국 정서상 "그래도 가족인데"라는 말이 우리를 옥죌 때가 참 많죠. 저는 사람의관계에 대해 관심이 많습니다. 가끔 설명되지않는 뭔가 잘못된 관계의 해답을 찾으면 그 기분이 참 좋더라구요. 최근에 제이 셰티(Jay Shetty) 의 팟캐스트에서 임상심리학자이자 나르시시스트 관계 전문가인 라마니 박사(Dr. Ramani) 가 나온 영상을 보게 되었어요. 주제가 무려 '유해한 가족과 연락을 끊어야 할 때(No Contact)' 였는데, 보는 내내 고개를 끄덕이게 되더라고요. 우리 이웃님들과도 나누고 싶어서 짧게 정리해 왔어요. Ai image • • • 1 '연락 끊기'는 홧김이 아니라 '생존'이에요 가족과 연을 끊는 건 어느 날 갑자기 기분이 상해서 하는 행동이 아니래요. 수년에 걸친 상처와 무시, 선을 넘는 행동들이 차곡차곡 쌓여서 "더 이상 나를 잃어버리면서까지 이 관계를 유지할 수는 없다" 는 임계점에 다다랐을 때 내리는, 슬프고도 처절한 방어막이라는 거죠. 💭 라마니 박사는 이걸 "살아 있는 사람들 사이에서 일어나는 관계의 죽음" 이라고 표현하더라고요. 그만큼 무겁고, 그만큼 마지막 선택이라는 뜻이겠죠. 2 거창하게 선언하지 않아도 괜찮아요 가족과 거리를 두기로 마음먹었다면, 굳이 "우리 이제 끝이야, 연락하지...